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以下是《18HSM》教材的全部内容
前言：18小时成功的秘密
第一部分：记忆奥秘探寻
第1小时：有关记忆的几个科学规律
一：艾宾浩斯遗忘规律
二： 魔力之七
三：睡前醒后--记忆的黄金时段
四：复习、温故--古老而又实用的记忆诀窍
第二部分：18HSM的速成训练
一 18HSM的理论基础
第2小时：超级记忆的可行性及其基本功训练
二．超级记忆的具体技术方法
第3小时：具体技术方法之一 :一一对应联想法
第4小时：具体技术方法之二 :直接串连联想法
第5小时：具体技术方法之三：借助词句联想法
第6小时：具体技术方法之四：数字编程联想法 (一)
第7小时：具体技术方法之四：数字编程联想法（二）
第8小时：复习第3---第7小时的内容
第9小时：具体技术方法之五--数字的超级记忆方法之一：
数字编程串连法
第10小时：具体技术方法之六--数字的超级记忆方法之二：
词句-数字联想法
第11小时：具体技术方法之七--数字的超级记忆方法之三：
数字谐音联想法
第12小时：超级记忆法的组合运用：
数字编程与一一对应联想法的组合运用
数字编程与直接串连联想法的组合运用
借助词句联想法与一一对应联想法或
直接串连联想法的组合运用
三：超级记忆法在实际中的应用
第13小时：（一）应试法宝
1.填空题的超级记忆
2.单选题的超级记忆
3.多选题的超级记忆
4.名词解释、简答题的超级记忆
5.论述题的超级记忆
6.政、史、地题的超级记忆
第14小时：（二）生活宝典
1.人名的超级记忆
2.电话、呼机、手机、股票代码、密码的超级记忆
3.重要事情、日常琐事的超级记忆
4.一口气记住全班几十名新生的姓名、学号
第三部分：超级记忆法的趣味性演示
第15小时：
一、扑克牌排序
二、"过目不忘"
三、"过耳成诵"
第16小时：
四、英文字母排序
五、快速记忆圆周率小数点后300位数字
第四部分：快速补充大脑能量的秘密武器
第17小时：
一、快速消除脑部疲劳的方法
二、消除眼睛疲劳的有效手段
三、快速补充大脑能量的特殊技术
四、大脑能量流的稳定填充、存储
第五部分：其它记忆方法简介
第18小时
1.循环记忆法
2.记忆历史年代的其它方法
3.默想回忆法
4.先易后难记忆法
附录：部分课后作业的参考联想答案
--蓝牙快速记忆工作室
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